Les 10 meilleurs exercices pour les HIIT | SO FIT

Description

les 10 meilleurs exercices pour les HIIT | SO FIT, voici les meilleures exercices pour perdre du poids rapidement et pour une bonne remise en forme .
Show More les 10 meilleurs exercices pour les HIIT | SO FIT, voici les meilleures exercices pour perdre du poids rapidement et pour une bonne remise en forme .

1. cardio: jumping jacks, montées de genoux, talon-fesse
2. squats
3. burpees
4. les fentes
5. Mountain Climbers
6. Les planches / gainage
7. Les ponts
8. Les pompes
9. Les abdos byciclettes
10. Les abdos type "crunch"


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- Comment faire des pompes: https://www.youtube.com/watch?v=9WPE3gkjJ1E&list=PL5F70073CBE8190A1&index=3
- Comment faire des squats: https://www.youtube.com/watch?v=maG20wWZDzs&list=PL5F70073CBE8190A1&index=24



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Sophie
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